“防跌倒 促健康”——太极拳运动对膝关节有良好影响张庆来 许创业太极拳作为中国传统健身体育项目之一，凭借独有的健身功能和养生功效而深受老年人喜爱。在太极拳的锻炼过程中强调意念、呼吸、动作三个因素有机结合来使生理与心理相互沟通，达到天人合一的境界，从而取得强身健体、延年益寿的结果。随着年龄增长，老年人生理机能和基础代谢逐渐退化，各器... [详细]
“防跌倒 促健康”——太极拳运动对膝关节有良好影响张庆来 许创业太极拳作为中国传统健身体育项目之一，凭借独有的健身功能和养生功效而深受老年人喜爱。在太极拳的锻炼过程中强调意念...[详细]
呼吸与养生邹柱石呼吸是所有的动植物与天地自然保持联系、获取能量支撑的纽带，呼吸停，生命止。我们人类的呼吸，其过程和机理是：空气吸入肺部，空气中的氧通过肺泡过滤带给红细胞，红...[详细]
太极拳三要素的辨证关系王清富 意念，呼吸，动作，是太极拳的三大要素。练太极拳就是练意，练气，练肢体。练意就是心神合一，意念主宰，练气就是导引吐纳，调息运气，练肢体就是动作训练...[详细]
